هنر رها کردن (چگونه گذشته را رها کنید به آینده امیدوار باشید و در نهایت از آزادی احساسی را که لایق آن هستید لذت ببرید)

ذهن شما در حالت ایدئال باید منطقه‌ی امن شما باشد، نه پرسروصداترین مکان دنیا. اگر به‌ندرت چنین اتفاقی می‌افتد، همیشه بی‌قرار هستید و نمی‌توانید آرام باشید، این کتاب برای شما مناسب است. شما در این کتاب می‌آموزید که افکار خود را کنترل و شادی‌تان را مدیریت کنید، آرامش درونی خود را بازگردانید و با کمک به تکنیک تخلیه‌ی ذهن به آرام‌ترین حالت ممکن برسید. هنر رها کردن درباره‌ی سازمان‌دهی آشفتگی در ذهن ماست. از این‌رو، مهم است که درباره‌ی گذشته نشخوار فکری نکنید یا در مورد آینده‌ای که ممکن است هرگز رخ ندهد، وسواس نداشته باشید. گفتن چنین حرفی از انجام دادن آن آسان‌تر است. در این کتاب با کمک نکات روان‌شناختی اثبات‌شده و تمرین‌های عملی یاد می‌گیرید چگونه اعتماد کنید که همه‌چیز درست خواهد شد، خودگویی خود را کنترل کنید و جهان‌بینی درونی خود را تغییر دهید.